ZwangerFit is actieve zwangerschapsgym (voor&na bevalling). Coachinglessen in overleg.
Lekker 'n uurtje voor jezelf & verantwoord werken aan je conditie!
ZwangerFit® is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde zwangerschapscursus, ontwikkeld door de NVFB (vereniging van bekkenfysiotherapeuten).
Het is de ideale manier om goed geïnformeerd en in goede gezondheid de periode voor (va 16wk) en na (va 4wk) de bevalling te beleven.
De lessen zijn actief en gericht op het behoud/ verbeteren van conditie, spierkracht en stabiliteit. We maken gebruik van fitness-apparatuur, oefenmateriaal (fitballen, dynabands, gewichtjes etc.) en muziek.
Coachinglessen over o.a. "Wat kun je verwachten van een bevalling?", "Hoe kunnen ademhalings- en ontspanningstechnieken mij helpen tijdens de bevalling?", "Wat te doen tegen/bij rug- en bekkenklachten?" en "Do's & don'ts in de kraamperiode." worden gegeven naar behoefte.
Partnerles hoeft niet (maar is wel leuk) :)
- Goed contact met verloskundigen en gynaecologen in de regio is een van onze speerpunten.
- ZwangerFit bij Fysio van den Berg werkt o.b.v. een strippenkaart systeem.
- Wij werken met doorlopende groepen: instromen kan op elk moment.
- Voor de eerste les vindt er een intake plaats.
- De lessen worden gegeven door speciaal daarvoor opgeleide fysiotherapeuten (zie website NVFB).
- Onze ideale groepsgrootte is 8-10 dames
- De meeste verzekeraars vergoeden (een deel van) de cursus: check je polisvoorwaarden!
MEER INFO?
BEL/ MAIL GERUST OF LOOP EVEN BINNEN OP DINSDAGAVOND 19.30 UUR (LOCATIE DILLENBURG)
- Category:
- Health/medical/pharmacy